Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden.
Yogahoudingen die je vragen om concentratie en uithoudingsvermogen. Kun je met vriendelijke aandacht voor jezelf in een houding komen en blijven?
Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen.