Voorafgaand aan de les ontvang je per mail de link. (ongeveer 1 uur voor de les) Tijdens deze les; aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Leer je lichaam voelen. Voel je adem. Leer je adem gebruiken om te ontspannen.
De Yoga Flow lessen zijn aangepast aan de seizoenen. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om mee te doen.

De link voor deze les krijg je rond 08.00uur toegestuurd. Wanneer je na deze tijd inschrijft voor deze les. Stuur mij dan een alsjeblieft een appje (Saskia GSM 06-50603711) Deze les brengt je in beweging, geeft je kracht en souplesse.
Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te voelen.

Les gaat door bij minstens 4 deelnemers

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen kunnen een uitdaging zijn voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda.

De link voor deze les geef ik rond 08.00u op de ochtend van de les door. Wanneer je na 08.00u aanmeld stuur mij dan een appje. ( Saskia 06-50603771)
Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te voelen.

Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deze vorm van Yoga is gericht op het stimuleren van de energiebanen (meridianen) in het lichaam. Meridianen vormen een compleet netwerk en de belangrijkste functie van dit netwerk is het vrij laten stromen van onze levensenergie. Alles wat we in ons dagelijks leven doen en meemaken heeft invloed op deze doorstroming, zowel op een stimulerende manier als op een stagnerende manier.
Tijdens de Meridiaan Yoga wordt de doorstroming gestimuleerd met zachte yoga bewegingen en meridiaan strekkingen. De houdingen worden op een meditatieve, gevoelsbewuste manier benaderd.
Een wekelijks thema loopt als een rode draad door de les en brengt bewustzijn en liefde voor je lijf. We maken gebruik van tools om het lichaam de nodige support en veiligheid te bieden zodat het gemakkelijker kan ontspannen in alles wat de yoga houding in de binnenwereld wakker maakt. De tools worden ook gebruikt om het bindweefsel (fascia), waardoor de meridianen lopen, los te maken om zo een verbeterde (meridiaan) doorstroming te stimuleren.