Les gaat door bij minstens 4 deelnemers

Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Kun je met vriendelijke aandacht voor jezelf in een houding komen en blijven?
Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda en doe mee!

De link voor deze les geef ik rond 08.00u op de ochtend van de les via een mail aan je door. Wanneer je na deze tijd inschrijft stuur mij dan alsjeblieft een appje ( Saskia GSM 06-50603771)
Deze les geeft je in de vertrouwde omgeving van je eigen huis de mogelijkheid om verantwoord te bewegen.Wekelijks een nieuw programma met aandacht voor balans, kracht en souplesse. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte.

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deze vorm van Yoga is gericht op het stimuleren van de energiebanen (meridianen) in het lichaam. Meridianen vormen een compleet netwerk en de belangrijkste functie van dit netwerk is het vrij laten stromen van onze levensenergie. Alles wat we in ons dagelijks leven doen en meemaken heeft invloed op deze doorstroming, zowel op een stimulerende manier als op een stagnerende manier.
Tijdens de Meridiaan Yoga wordt de doorstroming gestimuleerd met zachte yoga bewegingen en meridiaan strekkingen. De houdingen worden op een meditatieve, gevoelsbewuste manier benaderd.
Een wekelijks thema loopt als een rode draad door de les en brengt bewustzijn en liefde voor je lijf. We maken gebruik van tools om het lichaam de nodige support en veiligheid te bieden zodat het gemakkelijker kan ontspannen in alles wat de yoga houding in de binnenwereld wakker maakt. De tools worden ook gebruikt om het bindweefsel (fascia), waardoor de meridianen lopen, los te maken om zo een verbeterde (meridiaan) doorstroming te stimuleren.

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.