Meine Stunden beginnen und enden immer in Stille, mit dem Ziel den Fokus nach Innen zu richten. Im Slow Flow am Montagabend nehmen wir uns Zeit, uns achtsam zu bewegen und unseren Körper bewusst zu mobilisieren. Dabei werden Asanas in fliessenden Bewegungsabläufen praktiziert, wodurch Körper und Geist in Einklang gebracht werden können. Zudem steht immer wieder die Atmung im Fokus, die durch das Üben von Pranayama erforscht werden darf. Für einen bewussten und sanften Start in die Woche.

Die Stunde findet Hybrid statt (im Yoga Atelier und online über Zoom).