Morning Flow
2 November 2027 •
09:00 - 10:15
Yoga Atelier
Anya Keller
Meine Stunden beginnen und enden immer in Stille, mit dem Ziel den Fokus nach Innen zu richten. Am Anfang, um auf der Matte anzukommen und am Schluss für die Endentspannung.
Dazwischen wird bewegt, mobilisiert, geflowt und bewusst geatmet. Damit du dich geschmeidiger bewegen kannst und deine Atmung freier fliessen kann.
Eine Prise Humor und Herzlichkeit fehlt dabei nie.
Beschreibung
Im Morning Flow am Dienstag bewegen wir den Körper vielseitig, vertiefen den Atem und schaffen Raum, um den Tag bewusst zu starten. Wie immer startet und endet die Stunde in Stille, für einen Moment nur für dich. Im dynamischen Teil der Stunde verbinden wir tiefe Atemzüge mit fließenden Bewegungen. Der Fokus auf die Atmung bleibt zentral und wird durch das Üben von Pranayama vertieft. Die Stunde kann dir helfen innezuhalten und mit frischer Energie in den Tag zu starten.