Starte den Tag Verbunden mit dir
Komme ganz bei dir in deinem Körper an und starte gestärkt in deinen Tag.
Durch fliessende Asanas, Meditation und Pranayama landest du ganz bei dir. Du stärkst dein Gefühl zu dir, deiner Zentrierung sowie Erdung.

kraftvoll und dynamisch

Im Flow am Dienstagabend nehmen wir uns die Zeit, unseren Körper vielseitig und kraftvoll zu bewegen und neue Vitalität zu tanken. Wir beginnen und enden in Stille, um die Verbindung zu uns selbst zu stärken und den Geist zu zentrieren.

Im dynamischen Teil der Stunde verbinden wir tiefe Atemzüge mit fließenden Bewegungen. Wir durchlaufen kreative Übergänge, mobilisieren verschiedene Körperpartien und kräftigen die Muskulatur. Der Fokus auf die Atmung bleibt zentral und wird durch das Üben von Pranayama vertieft.

Wenn du dich gerne kraftvoll und dynamisch auf der Matte bewegst und dich mit dir selbst verbinden möchtest, ist diese Stunde genau das Richtige für dich!

PSYCHEDELIC BREATH® – vom Denken ins Fühlen

Erlebe eine dynamische & kraftvolle Atemmethode mit PSYCHEDELIC BREATH® – einer einzigartigen Praxis, die moderne Wissenschaft, alte Atemtraditionen & elektronische Musik verbindet.

Durch bewusstes, rhythmisches Atmen:
🌬️ aktivierst du dein Nervensystem
🌬️ veränderst deinen Bewusstseinszustand
🌬️ öffnest Zugang zu Klarheit, Intuition & innerer Kraft

Wirkung für Körper & Geist:
– Stress & Verspannungen lösen
– Geist beruhigen & emotionale Blockaden klären
– Vitalität, Kreativität & innere Balance stärken

Für alle, die tiefer eintauchen möchten – keine Vorerfahrung nötig.

Neuerdings hast du mehr Flexibilität bei den Mehrfachtickets!
Du kannst mit den Mehrfachkarten (3er, 6er & 10er-Ticket) nach Belieben zwischen den Soundhealing- und Psychedelic Breath-Kursen wählen.
Die Einzeltickets hingegen sind terminbezogen.

Stabilität und Leichtigkeit stehen im Zentrum der Stunde.

Yoga hat eine Botschaft für unseren Körper, unseren Geist und unsere spirituelle Ausrichtung.
In meinem Unterricht erwartet dich eine ruhige und ausgleichende Hatha Yoga Praxis.

Es ist mir ein Anliegen, dass du ein genaues Verständnis für die jeweiligen Asanas und Pranayama-Übungen bekommst und dich so für deine eigene Praxis zuhause optimal unterstützt fühlst.
Ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.

Deine Grundlage für eine achtsame Praxis

Diese Klasse ist ideal für alle, die neu mit Yoga beginnen oder nach einer längeren Pause zurückkehren. In einem ruhigen Tempo lernst du die Grundlagen von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und achtsamer Ausrichtung. Wir stärken deine Körperwahrnehmung, bauen Vertrauen in die eigene Bewegung auf und geben deinem Nervensystem wohltuende Impulse zur Regulation.
Begleitet von monatlichen Themenschwerpunkten und kleinen Impulsen aus der Yogaphilosophie bietet dir diese Stunde eine stabile und sanfte Basis für deinen ganz persönlichen Yogaweg – live im Studio oder bequem von zu Hause aus.

Dein Link zum Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/88272067160?pwd=RK7o9bTTDWdtg3W0pNpaIZGP05QXrb

Im Zusammenspiel mit der Atmung treffen fliessende Bewegungen auf bewusstes Innehalten.

Qigong ist eine der fünf Heilmethoden der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

In fliessenden, langsamen, elastischen u Bewegungen werden Körper, Geist und Atem reguliert, beruhigt und gestärkt.

Durch das regelmässige achtsame Üben werden Selbstheilungskräfte angeregt, sanft die Muskulatur auf- und Stress abgebaut.

Vom Kopf in den Körper und vom Denken ins Spüren kommen.

In meinen Stunden verbinde ich fliessende kraftvolle Sequenzen mit weichen ausgleichenden Momenten.

Elemente aus Somatik, Pranayama und Meditation unterstützen dich dabei, Spannungen loszulassen, deinen Atem zu vertiefen und inneren Raum zu schaffen. Sie geben dir die Möglichkeit um ganz bei dir selbst anzukommen und zu erkennen was dein Körper und Geist gerade brauchen.
Basierend auf meinen Aus- und Weiterbildungen lege ich Wert auf eine achtsame Ausführung der Asanas. Denn ich weiß, dass jeder Körper einzigartig ist und deine Praxis darf so individuell sein wie du selbst.