Dein Raum für Selbstfürsorge

Eine liebevolle und tiefgehende Art mit deinem Körper in Verbindung zu treten. Im Fokus steht das Yin, das loslassen, das Leben im "JETZT" und das annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Über sanfte Bewegung, achtsamer Atem und Meditation tauchen wir durch alle Schichten unseres seins. Schritt für Schritt, dort wo du gerade stehst.

Der Somatic Flow am Mittwochabend lädt dich ein, nach innen zu lauschen und dich in deinem eigenen Rhythmus zu bewegen. In dieser 75-minütigen Praxis verbinden sich achtsame, fliessende Bewegungen mit somatischen Impulsen, Atembewusstsein und Momenten der Stille.

Im Fokus steht weniger die äussere Form der Asanas, sondern das Spüren von innen heraus: Wie bewegt sich dein Körper heute? Was braucht dein Nervensystem? Wo darf Weite entstehen, wo Stabilität?

Die Stunde ist ruhig aufgebaut, organisch fliessend und dennoch klar geführt. Sanfte & kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit bewusstem Verweilen ab, sodass sich Spannungen lösen und neue Bewegungsfreiheit entstehen kann. Der Atem dient dabei als verbindendes Element und als Anker im Moment.