Der Somatic Flow am Mittwochabend lädt dich ein, nach innen zu lauschen und dich in deinem eigenen Rhythmus zu bewegen. In dieser 75-minütigen Praxis verbinden sich achtsame, fliessende Bewegungen mit somatischen Impulsen, Atembewusstsein und Momenten der Stille.

Im Fokus steht weniger die äussere Form der Asanas, sondern das Spüren von innen heraus: Wie bewegt sich dein Körper heute? Was braucht dein Nervensystem? Wo darf Weite entstehen, wo Stabilität?

Die Stunde ist ruhig aufgebaut, organisch fliessend und dennoch klar geführt. Sanfte & kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit bewusstem Verweilen ab, sodass sich Spannungen lösen und neue Bewegungsfreiheit entstehen kann. Der Atem dient dabei als verbindendes Element und als Anker im Moment.

Deine Grundlage für eine achtsame Praxis

Diese Klasse ist ideal für alle, die neu mit Yoga beginnen oder nach einer längeren Pause zurückkehren. In einem ruhigen Tempo lernst du die Grundlagen von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und achtsamer Ausrichtung. Wir stärken deine Körperwahrnehmung, bauen Vertrauen in die eigene Bewegung auf und geben deinem Nervensystem wohltuende Impulse zur Regulation.
Begleitet von monatlichen Themenschwerpunkten und kleinen Impulsen aus der Yogaphilosophie bietet dir diese Stunde eine stabile und sanfte Basis für deinen ganz persönlichen Yogaweg – live im Studio oder bequem von zu Hause aus.

Dein Link zum Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/88272067160?pwd=RK7o9bTTDWdtg3W0pNpaIZGP05QXrb