Starte den Tag Verbunden mit dir
Komme ganz bei dir in deinem Körper an und starte gestärkt in deinen Tag.
Durch fliessende Asanas, Meditation und Pranayama landest du ganz bei dir. Du stärkst dein Gefühl zu dir, deiner Zentrierung sowie Erdung.

Im Morning Flow am Dienstag bewegen wir den Körper vielseitig, vertiefen den Atem und schaffen Raum, um den Tag bewusst zu starten. Wie immer startet und endet die Stunde in Stille, für einen Moment nur für dich. Im dynamischen Teil der Stunde verbinden wir tiefe Atemzüge mit fließenden Bewegungen. Der Fokus auf die Atmung bleibt zentral und wird durch das Üben von Pranayama vertieft. Die Stunde kann dir helfen innezuhalten und mit frischer Energie in den Tag zu starten.

kraftvoll und dynamisch

Im Flow am Dienstagabend nehmen wir uns die Zeit, unseren Körper vielseitig und kraftvoll zu bewegen und neue Vitalität zu tanken. Wir beginnen und enden in Stille, um die Verbindung zu uns selbst zu stärken und den Geist zu zentrieren.

Im dynamischen Teil der Stunde verbinden wir tiefe Atemzüge mit fließenden Bewegungen. Wir durchlaufen kreative Übergänge, mobilisieren verschiedene Körperpartien und kräftigen die Muskulatur. Der Fokus auf die Atmung bleibt zentral und wird durch das Üben von Pranayama vertieft.

Wenn du dich gerne kraftvoll und dynamisch auf der Matte bewegst und dich mit dir selbst verbinden möchtest, ist diese Stunde genau das Richtige für dich!

Yoga ist eine ganzheitliche Lebenshaltung, die uns dabei unterstützt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die verschiedenen Asanas, also Körperhaltungen, helfen uns dabei, uns zu erden und gleichzeitig Leichtigkeit zu erfahren. Durch Yoga können wir uns sowohl körperlich bewegen als auch zur Ruhe kommen. Es fördert unsere Konzentration und öffnet uns für neue Perspektiven. Yoga ist nicht nur auf der Matte relevant, sondern auch im Alltag. Es ermöglicht uns, uns mit der Yoga-Philosophie und Meditation zu verbinden. Yoga hat ein großes Potenzial, uns zu transformieren und zu heilen. Es hilft uns, eine Verbindung zu uns selbst und anderen Menschen herzustellen, sowie zu unserem Herzen und der Energie, die uns atmet. Es ist eine Reise nach innen, um das Wesentliche in uns zu erkennen.

Stabilität und Leichtigkeit stehen im Zentrum der Stunde.

Yoga hat eine Botschaft für unseren Körper, unseren Geist und unsere spirituelle Ausrichtung.
In meinem Unterricht erwartet dich eine ruhige und ausgleichende Hatha Yoga Praxis.

Es ist mir ein Anliegen, dass du ein genaues Verständnis für die jeweiligen Asanas und Pranayama-Übungen bekommst und dich so für deine eigene Praxis zuhause optimal unterstützt fühlst.
Ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.

Der Somatic Flow am Mittwochabend lädt dich ein, nach innen zu lauschen und dich in deinem eigenen Rhythmus zu bewegen. In dieser 75-minütigen Praxis verbinden sich achtsame, fliessende Bewegungen mit somatischen Impulsen, Atembewusstsein und Momenten der Stille.

Im Fokus steht weniger die äussere Form der Asanas, sondern das Spüren von innen heraus: Wie bewegt sich dein Körper heute? Was braucht dein Nervensystem? Wo darf Weite entstehen, wo Stabilität?

Die Stunde ist ruhig aufgebaut, organisch fliessend und dennoch klar geführt. Sanfte & kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit bewusstem Verweilen ab, sodass sich Spannungen lösen und neue Bewegungsfreiheit entstehen kann. Der Atem dient dabei als verbindendes Element und als Anker im Moment.