Cours découverte YOGA PRENATAL / POSTNATAL Annulé
10 septembre 2022 •
15:00 - 15:45
Elodie Urios
Elodie Urios (Cocoon, bien être périnatal).
Psychomotricienne de formation, Elodie exerce pendant plusieurs années dans l’accompagnement à la parentalité, soutenant et accueillant de jeunes parents et leurs enfants.
Comme une évidence elle a senti qu'il lui fallait être présente en amont, pendant cette période si délicate qu’est la grossesse et le post partum. Elle se spécialise alors en yoga pré & post natal selon la méthode De Gasquet. Formée également aux massages femmes enceintes, elle est très heureuse de pouvoir accompagner les mamans durant leur grossesse et après leur accouchement.
"Ce que je souhaite c’est pouvoir proposer un accompagnement ayant du sens, et j’essaye au travers de mes cours, d’être présente & attentive à chaque maman".
Chez Yoga Baiona, nous pensons que les cours de pré & post natal sont aussi un moyen pour se rencontrer, pour échanger entre futurs et jeunes parents.
Description
Le yoga prénatal selon la Méthode DE GASQUET aide à ressentir les changements qui s’opèrent dans le corps et à s’y adapter. Il permet d’améliorer sa posture au quotidien. Cela permet de faire de la place au bébé, d’assouplir le ventre… tout en travaillant sur son périnée. On apprend à bien respirer, on s’étire, on se détend, on soulage les petits maux de la grossesse et on s’offre surtout un moment privilégié pour soi et aller à la rencontre de son bébé.
Le yoga post natal selon la Méthode De GASQUET se pratique dans les suites de couche afin de permettre au corps de se remettre en douceur de la grossesse et de l’accouchement.
Il aide le corps à récupérer avec des exercices adaptés axés sur le drainage par des exercices respiratoires spécifiques, étirement & détente du corps, soulagement des tensions du dos & du bassin, travail du périnée…
C’est également un moment pour se reconnecter à son corps, pour le mobiliser en douceur afin de se le réapproprier et retrouver forme & énergie.
Le yoga post natal selon la Méthode De GASQUET se pratique dans les suites de couche afin de permettre au corps de se remettre en douceur de la grossesse et de l’accouchement.
Il aide le corps à récupérer avec des exercices adaptés axés sur le drainage par des exercices respiratoires spécifiques, étirement & détente du corps, soulagement des tensions du dos & du bassin, travail du périnée…
C’est également un moment pour se reconnecter à son corps, pour le mobiliser en douceur afin de se le réapproprier et retrouver forme & énergie.