YIN YOGA ET VIBRATIONS* (1) - souplesse et colonne vertĂ©brale đ
1 octobre 2025 âą
19:45 - 20:45
Lea Yogalaia
Originaire de la vallée souletine, c'est en Inde que Lea a découvert le yoga. Une révélation pour elle qui pratiquait des sports de combat !
AprÚs des années de pratique individuelle dans différents styles de yoga, la transmission était une évidence. Formée en Inde (auprÚs de Surinder Singh) et en France (avec l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga), Lea propose une approche complÚte (asana, pranayama, méditation, nidra, mudra, mantra, etc.), inspirée du yoga de l'énergie, du yoga du son, du Hatha traditionnel ... colorée de spiritualité et toujours reliée aux énergies du Moment.
Son enseignement est accessible, bienveillant, permettant sur un plan physique de gagner en souplesse, d'évacuer les tensions et de renforcer la musculature. Vous apprendrez à habiter votre corps, à respirer, à libérer le stress, pacifier l'esprit, à explorer votre intériorité, pour tout simplement vous sentir bien, en harmonie.
Lea est enseignante ENPY et certifiée Yoga Alliance.
Description
InspirĂ©e de la philosophie taoĂŻste et de la mĂ©decine traditionnelle chinoise, le yin yoga consiste Ă expĂ©rimenter des postures de yoga posĂ©es longtemps, en immobilitĂ©, et sans effort musculaire. Un travail profond de dĂ©tente et de rĂ©gĂ©nĂ©ration sâeffectue alors sur les muscles, les articulations, et les tissus conjonctifs : tendons, os, ligaments, facias ... Une vĂ©ritable libĂ©ration des tensions corporelles, avec une (re)mise en circulation de lâĂ©nergie dans tout le corps. Dans cet apprentissage de lâart du non-agir, lâesprit se positionne Ă©galement en disciple de la dĂ©tente et du lĂącher-prise.
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
*Ce cours est accessible aux débutants et d'un niveau d'intensité 1 (peu intense)
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
*Ce cours est accessible aux débutants et d'un niveau d'intensité 1 (peu intense)