Branche traditionnelle du yoga, le Hatha Yoga est transmis depuis des milliers d’années. Traduit par « Yoga de l’effort » ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète et plurielle.

Une séance avec Lea combine respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit, etc.

Plusieurs niveaux de postures sont proposés, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux.

Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.

Inspirée de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga consiste à expérimenter des postures de yoga posées longtemps, en immobilité, et sans effort musculaire. Un travail profond de détente et de régénération s’effectue alors sur les muscles, les articulations, et les tissus conjonctifs : tendons, os, ligaments, facias ... Une véritable libération des tensions corporelles, avec une (re)mise en circulation de l’énergie dans tout le corps. Dans cet apprentissage de l’art du non-agir, l’esprit se positionne également en disciple de la détente et du lâcher-prise.
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.