PILATES (2)

18 février 2026 • 11:30 - 12:30
Sarah Goalard
Kinésithérapeute et éducatrice sportive diplômée spécialisée en Pilates, j’accompagne chacun vers un corps plus fort, mobile et équilibré. Ancienne sportive de haut niveau en sauvetage sportif et participante aux championnats du monde de swimrun 2024 je suis aussi passionnée de course et de trek en montagne. Je mets en perspective le renforcement musculaire et les étirements comme des outils essentiels pour performer et réduire le risque de blessure, dans ses activités sportives comme dans la vie quotidienne.

Description

Dans ce cours vous trouverez une approche classique et contemporaine de la méthode Pilates. Tous les muscles du corps seront renforcés, tonifiés et étirés.

-Ce cours est d'un niveau d'intensité 2 (intermédiaire)