Le Morning Training est un cours de circuit training conçu pour bien démarrer la journée.

Dès le matin, enchaînez des exercices de cardio, de gainage dynamique et de renforcement musculaire dans son ensemble, dans un format rythmé et accessible.

Ce cours permet d’améliorer la condition physique globale, de développer force et endurance, tout en boostant l’énergie dès le matin.

Encadré par Sarah, kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau, le Morning Training allie intensité, efficacité et sécurité, avec des exercices adaptés à chacun.

Cours d'intensité 2-3

Le cours de Stretching Mobilité vise à assouplir le corps et à relâcher les tensions musculaires. Il permet de développer de plus grandes amplitudes articulaires, de renforcer la qualité du mouvement et de prévenir les blessures.

Accessible à tous les niveaux, ce cours s’adresse aussi bien aux personnes souhaitant se remettre en mouvement qu’aux sportifs cherchant à améliorer leur récupération et leurs performances. Il convient également aux seniors, aux personnes ayant connu des blessures ou des périodes particulières comme une grossesse.

Ancienne sportive de haut niveau et kinésithérapeute, Sarah vous guide avec énergie et professionnalisme, dans un cadre sécurisé et adapté à chacun.

L’objectif : mieux bouger, mieux récupérer et profiter pleinement de ses activités.