PILATES STRETCHING (1-2)*

9 avril 2026 • 11:30 - 12:30
Margaux Merea
Margaux pratique le yoga depuis plus de 7 ans maintenant, pratique découverte lors de sa convalescence suite à un gros accident de la route. Cela a complètement changé sa vie. Bien plus qu’un sport, c’est une philosophie de vie. Son apprentissage permet à chacun d’obtenir les outils pour vivre sa vie quotidienne autrement. Être présent, reconnecter à soi-même. Le yoga faisant partie intégrante de sa vie, elle espère transmettre à ses élèves toute l’énergie positive de cette pratique, l’absence de jugement et l’intention d’être simplement là.

Description

Le cours de Pilates Stretching associe les principes du Pilates avec des exercices de stretching pour améliorer la flexibilité, la force et la mobilité. Il comprend un échauffement pour préparer le corps, des exercices de Pilates pour renforcer les muscles profonds, et des étirements progressifs pour assouplir les muscles. La respiration consciente est intégrée pour favoriser la relaxation.

Ce cours est accessible aux débutants et d'une intensité 2 (intermédiaire)