MORNING TRAINING 2-3*
13 octobre 2026 •
08:00 - 09:00
Sarah Goalard
Kinésithérapeute et éducatrice sportive diplômée spécialisée en Pilates, j’accompagne chacun vers un corps plus fort, mobile et équilibré.
Ancienne sportive de haut niveau en sauvetage sportif et participante aux championnats du monde de swimrun 2024 je suis aussi passionnée de course et de trek en montagne.
Je mets en perspective le renforcement musculaire et les étirements comme des outils essentiels pour performer et réduire le risque de blessure, dans ses activités sportives comme dans la vie quotidienne.
Description
Le Morning Training est un cours de circuit training conçu pour bien démarrer la journée.
Dès le matin, enchaînez des exercices de cardio, de gainage dynamique et de renforcement musculaire dans son ensemble, dans un format rythmé et accessible.
Ce cours permet d’améliorer la condition physique globale, de développer force et endurance, tout en boostant l’énergie dès le matin.
Encadré par Sarah, kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau, le Morning Training allie intensité, efficacité et sécurité, avec des exercices adaptés à chacun.
Cours d'intensité 2-3
Dès le matin, enchaînez des exercices de cardio, de gainage dynamique et de renforcement musculaire dans son ensemble, dans un format rythmé et accessible.
Ce cours permet d’améliorer la condition physique globale, de développer force et endurance, tout en boostant l’énergie dès le matin.
Encadré par Sarah, kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau, le Morning Training allie intensité, efficacité et sécurité, avec des exercices adaptés à chacun.
Cours d'intensité 2-3