Découvrez un cours complet qui combine souplesse, renforcement et liberté de mouvement. Il est conçu pour libérer les tensions, renforcer votre corps en profondeur grâce au travail de poids de corps et l'utilisation de matériel tout en améliorant votre amplitude articulaire. À travers une alternance d’étirements dynamiques, de travail musculaire contrôlé et d’exercices fonctionnels, vous développerez une posture plus stable, un corps plus fort et des mouvements plus fluides au quotidien.
Cours intensité intermédiaire (2)