Deze les is een opname van de yogales gegeven op woensdag 10 februari. Het is een rustige les met veel oefeningen speciaal voor de rug. De eindontspanning is op de buik. Daarvoor kun je alvast een kussen of een dubbel geslagen handdoek klaarleggen. Deze leg je voor de eindontspanning onder je buik neer zodat het bekken iets opgetild wordt en er ruimte ontstaat in de onderrug.

Tot 5 maart is de les via zoom beschikbaar.