Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van hatha yoga, bijvoorbeeld geschikt bij (chronische klachten), vermoeidheid, burn-out of bij het herstellen van een ziekte. In de les is er voldoende ruimte voor ontspanning, aandacht voor de adem en meditatie. Je wordt uitgenodigd om je grenzen te ontdekken en deze te respecteren. Maar daarnaast is er ook zeker de uitdaging, waarbij bijvoorbeeld evenwicht, kracht en concentratie een rol spelen. Er wordt rekening gehouden met de individuele mogelijkheden van de deelnemers.

Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van hatha yoga, bijvoorbeeld geschikt bij (chronische klachten), vermoeidheid, burn-out of bij het herstellen van een ziekte. In de les is er voldoende ruimte voor ontspanning, aandacht voor de adem en meditatie. Je wordt uitgenodigd om je grenzen te ontdekken en deze te respecteren. Maar daarnaast is er ook zeker de uitdaging, waarbij bijvoorbeeld evenwicht, kracht en concentratie een rol spelen. Er wordt rekening gehouden met de individuele mogelijkheden van de deelnemers.

In een hatha yogales wisselen dynamiek, kracht en verstilling elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit.

In een hatha yogales wisselen dynamiek, kracht en verstilling elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit.

In een hatha yogales wisselen dynamiek, kracht en verstilling elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit.

Deze les loopt synchroon met de online les en wordt in de studio gegeven en bij mooi weer buiten.
Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar in de studio om 1,5 meter afstand tussen de yogi's te kunnen bieden.
Om je plaats te reserveren dien je je voor deze les in te schrijven.

Als besloten wordt de les buiten te geven, word je daarvan als je ingeschreven staat, tijdig per mail op de hoogte gebracht.

Wil je de les liever online volgen, schrijf je dan in bij de online les. Je ontvangt een half uur van te voren de link om je in Zoom aan te kunnen melden.

Een bewegende flow yoga les die stimulerend tot uitdagend voor je fysiek is en tegelijkertijd rustgevend voor je zenuwstelsel. Incl ademhalingstechnieken, meditatie en ontspanning. Welkom!