De les is buiten bij goed weer, binnen bij slecht weer.
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

DE LES IS BUITEN!
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

DE LES IS BUITEN!
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

De les is buiten bij goed weer, binnen bij slecht weer.
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

De les is buiten bij goed weer, binnen bij slecht weer.
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

De les is buiten bij goed weer, binnen bij slecht weer.
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

De les is buiten bij goed weer, binnen bij slecht weer.
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

De les is buiten bij goed weer, binnen bij slecht weer.
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.