Dit is een audiobestand die je op elk gewenst moment en hoe vaak jij wilt kunt beluisteren.
.
Op je eigen rustige plek.
.
Je kiest zelf je dag en tijdstip uit waarop je deze YOGA NIDRA wilt doen. Het enige wat je nodig hebt is een;
- een ruimte waar je even niet gestoord kan worden
- Een deken die je over je heen kan leggen
Je ligt op je bed of op een matje waarbij het hoofd niet ondersteund wordt door een kussen maar je lichaam in één rechte lijn ligt.

Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Tijdens Yoga Nidra raak je in een diepe ontspanning en kom je in diepere lagen van je bewustzijn met als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress.
Regelmatig beoefenen van Yoga Nidra helpt je om beter en dieper te slapen, je kunt je beter concentreren, brengt meer rust, creativiteit en energie en je merkt dat je immuunsysteem sterker wordt. Daarnaast kan deze vorm van yoga helpen tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs een te hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Toegankelijk voor iedereen.

Kosten: € 10,- (of 1 les van je strippenkaart;))