Onderrug ontspannen en stretchen
Jose Kroon8 juli 2024 • Duur: 22 minuten
In deze korte les doen we alleen liggende oefeningen. Oefeningen gericht op onderrug, om te ontspannen en te stretchen. Je hebt voor deze les een riem (of sjaal) nodig en een bolster (of opgerolde dikke deken).