Hatha Yoga - Stretchen/Ontspanning hamstrings, billen en onderrug
Jose Kroon14 september 2024 • Duur: 21 minuten
Tijdens deze liggende en zittende houdingen stretchen we hamstrings, billen en onderrug. Je voelt je soepeler, er ontstaat ruimte en ontspanning. Voor deze les heb je een riem of sjaal nodig.