Ontspannen yoga voor de avond

Jose Kroon

14 september 2024 • Duur: 24 minuten

Een ontspannen yoga sessie in de avond kan je nachtrust verbeteren, spanning in je lijf weghalen en stress verminderen, maar deze les kan ook op een ander tijdstip van de dag gedaan worden. We beginnen met een ademoefening: De wisselende neushelft. Daarna doen we een aantal yin/restorative houdingen.