Vill ni lära känna er själva in ifrån och ut är det här klassen för er. Här lär vi oss hitta de inre magmusklerna som är grunden för all funktionell och hälsosam rörelse. Kom och skratta, svettas och kanske till och med krampa lite grann. Välkomna till en av de galnaste klasserna ni varit på...

(OBS: Luna min tvåring kan komma att gäst spela på den här klassen)

Softer, shorter class to get your day started the right way. Will leave you smiling. Suitable for all levels.

Softer, shorter class to get your day started the right way. Will leave you smiling. Suitable for all levels.

I den här klassen inspireras vi av Ashtanga yogans första serie. Vi börjar med solhälsningar A och B, stående positioner, sittande asanas och vi lämnar alltid tid till en längre savasana. En dynamisk klass som går att anpassa till alla nivåer. Vi bygger på svårigheterna efter hand som vi följer med i flödet. Inga förkunskaper krävs men lite svett ska man kunna tåla för att trivas i denna klass. Varmt välkomna.

Avrunda lördagseftermiddagen med ett långsamt slow flow pass. Vi kopplar samman andetaget med rörelserna. Utmanar både kroppen och sinnet för att i slutändan belönas med en lång savasana. Ett allround pass som varieras från gång till gång med ett tydligt fokusområden som vi jobbar lite extra på under klassen, nacke/skuldror, core, höfter. Välkommen