Begin je dag rustig en met aandacht.
Een zachte hatha les waarin ontspanning, adem en soepel bewegen centraal staan.
Voor iedereen die behoefte heeft aan een kalme, herstellende start van de dag.

Hatha yoga is een vorm van yoga die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s). In het Westen is hatha yoga een populair middel om te onthaasten en stress te verminderen.
Het doel van hatha yoga is vooral het bevorderen van lichamelijk en geestelijk welbevinden.