Hatha yoga is een vorm van yoga die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s). In het Westen is hatha yoga een populair middel om te onthaasten en stress te verminderen.
Het doel van hatha yoga is vooral het bevorderen van lichamelijk en geestelijk welbevinden.

Soft Flow is een zachte, meditatieve yogales gebaseerd op vinyasa.
In deze les bewegen we langzaam en vloeiend, met veel aandacht voor adem, stretch en ontspanning. De houdingen worden op een liefdevolle manier met elkaar verbonden, zonder prestatiedruk of intensiteit.
De focus ligt op vertragen, voelen en thuiskomen in je lichaam. Deze les helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en met een diepe ontspanning de avond in te gaan.

Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan zachtheid, rust en een moment voor zichzelf.

Sharon combineert haar ervaring als vinyasa yogadocent, ademcoach en energetisch therapeut in een veilige, warme setting waarin ontspanning en bewustwording centraal staan.