Deze Hatha-les combineert de klassieke, bewuste houdingen met een vloeiender tempo. We bewegen in rustige maar krachtige flows, waarbij adem en beweging elkaar ondersteunen. De houdingen worden langer en actiever aangehouden, waardoor je werkt aan kracht, stabiliteit én flexibiliteit.
De les is fysiek uitdagender dan een traditionele Hatha-les, maar blijft toegankelijk door duidelijke opbouw en opties. Verwacht sterke benen, een stabiele core, open schouders en heupen, afgewisseld met momenten van aandacht en focus. Een perfecte balans tussen flow en verdieping.

Yin yoga is een rustige yogavorm waarbij de houdingen langer aangehouden worden. Het is er vooral opgericht om de pezen, bindweefsel en gewrichten te versterken en te versoepelen. Door de stilte op te zoeken in iedere houding ontstaat er ruimte voor bewustwording van je lichaam, je mind en je emoties.