Deze Hatha-les combineert de klassieke, bewuste houdingen met een vloeiender tempo. We bewegen in rustige maar krachtige flows, waarbij adem en beweging elkaar ondersteunen. De houdingen worden langer en actiever aangehouden, waardoor je werkt aan kracht, stabiliteit én flexibiliteit.
De les is fysiek uitdagender dan een traditionele Hatha-les, maar blijft toegankelijk door duidelijke opbouw en opties. Verwacht sterke benen, een stabiele core, open schouders en heupen, afgewisseld met momenten van aandacht en focus. Een perfecte balans tussen flow en verdieping.