Ashtanga yoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarin ademhaling en beweging in een vast ritme samenkomen. Je beoefent een vaste serie houdingen die elkaar in een vloeiende flow opvolgen. Door de combinatie van kracht, flexibiliteit en focus ontstaat er warmte in het lichaam en rust in het hoofd.
Deze les is geschikt voor wie houdt van structuur, uitdaging en verdieping. Je bouwt stap voor stap kracht en souplesse op, terwijl je tegelijkertijd werkt aan concentratie en innerlijke balans.