Yin yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij je voornamelijk zittende en liggende houdingen aanneemt en hier enkele minuten in blijft. In plaats van actief te bewegen, krijg je de tijd om te vertragen, te voelen en spanning los te laten. De langere houdingen geven ruimte aan het lichaam en werken op de diepere weefsels, zoals het bindweefsel.

Yin is geschikt voor iedereen: van beginner tot ervaren yogi. Je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Juist als je een druk leven hebt, veel in je hoofd zit, behoefte hebt aan ontspanning of je lichaam wat meer ruimte en rust kunt gebruiken, kan yin yoga een fijne aanvulling zijn.

Een les waarin je even niets hoeft. Alleen maar ademen, voelen en zijn.