Reis naar diepe rust
Verlang jij in de actieve maand augustus naar een moment van absolute stilte en herstel? Stap dan uit de zomerse dynamiek en ga mee op een 'Reis naar diepe rust’.
Tijdens deze les combineren we het beste van twee werelden. We starten met een aantal zachte, verstillende Yin Yoga houdingen. Hierin rekken we het diepliggende bindweefsel op, laten we fysieke spanning los en kalmeren we het zenuwstelsel.
Vervolgens stap je over naar de ultieme ontspanning: Yoga Nidra (de yoga van de slaap). Terwijl je comfortabel stilligt, reist je bewustzijn tussen waken en slapen. Dit brengt je body en mind in een staat van diepe, herstellende rust. Kom thuis bij jezelf, laad je batterij op en ervaar totale sereniteit.

Meenemen:
Neem je eigen favoriete warme sokken en eventueel een trui/vest mee voor de Nidra. Omdat je lichaamstemperatuur tijdens de Nidra daalt, is het voor de ontspanning belangrijk dat je het warm genoeg hebt, zelfs in augustus!