Is een combinatie van Yin Yoga en de wat actievere Hatha Yoga. Yin&Yang Yoga richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yogales. Zowel in de Yin als in de Yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het Yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het Yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.