'Meer ruimte voor jezelf’

Ben je je kompas kwijt, heb je last van burn-out klachten of hang je hier tegenaan?
Door overbelasting, de combinatie van werk en privé, veel drukte en hectiek zit je momenteel minder lekker in je vel. Voel je je overprikkeld, uitgeput, overbelast & moe en ben je op zoek naar meer balans in je leven?
In een cursus van 6 bijeenkomsten in kleine groepjes word je persoonlijk begeleid en leer je jezelf weer kennen waardoor het beter lukt eens stil te staan, na te denken en betere keuzes voor jezelf te maken.
Samen met Esther Reinders, psycholoog (Praktijk Masther Psychologie in Assen) maken wij gebruik van mindfulnessoefeningen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, yoga & meditatie. Daarnaast diepen we in persoonlijke gesprekken thema’s uit die voor jou van belang zijn om meer rust & ruimte in je leven te ervaren. Naar binnen kijken, voelen wat je nodig hebt, grenzen ontdekken en leren luisteren naar je innerlijke kompas is onderdeel van het programma. Na het opstellen van je eigen persoonlijke plan & praktische tips kun je het (werkende) leven weer beter aan en heb je geleerd je beter te beschermen tegen de dagelijkse stress & prikkels.

Cursus van 6 bijeenkomsten
Aanmelden kun je je via email:
Info@yogacentrumassen.nl