Kom weer lekker in je lijf! De basis van deze les is Hatha, met een vleugje vinyasa wat zorgt voor een fijne flow die ook zijn rustmomenten kent. De meeste asana’s (Yogahoudingen) vloeien in elkaar over zodat je in een meditatieve staat komt waarin de mind verdwijnt in de vloeiende bewegingen van je lichaam. Je hoofd wordt rustig en je voelt dat je wat gedaan hebt want er wordt in deze les o.a. gewerkt aan core kracht, stabiliteit, verlenging en souplesse. Een les waar zowel kracht als zachtheid van het stretchen elkaar in balans houden