Restorative Aerial Yoga is een yin-achtige les die je doet in een doek, dat tien centimeter van de grond hangt. Je wordt gesteund door het doek en ook door de mat voor extra gronding en ontspanning. Restorative Aerial Yoga is een vorm van Aerial Yoga, waarin je yoga op een dieper niveau beleeft. Restorative betekent herstellen tot een gezond en krachtig lichaam. De combinatie van de houding en het doek helpt je gewrichten, je wervelkolom en je spieren om flexibeler te worden.

Met de ondersteuning van het doek kun je gemakkelijk leren ontspannen. Doordat je spieren ontspannen zijn ontstaat in je lichaam, op een natuurlijke manier meer ruimte op die plekken waar je vastzit, het doek masseert en activeert je lichaam ook op energetisch niveau.
Tips vooraf: draag gemakkelijke kleding zonder ritsen of andere scherpe onderdelen, elstiekje in plaats van haarspelden en ook je sieraden mag je thuis laten en graag een shirt draagen met korte of lange mouwen ivm schoonhouden van de doeken