Deze les is een combinatie van Yin yoga en Yang yoga. De eerste is een verstilde yogavorm waarbij je 3-5 minuten in een houding ligt. Yang yoga is een actievere vorm van yoga waarbij de houdingen elkaar vloeiend afwisselen. Een combinatie van deze twee vormen van yoga zorgt voor een volledige les; zowel meditatief als goed voor de doorbloeding.