Bij de Critical Alignment lessen leer je herkennen waar er in het lichaam spanning vastzit, zodat we dit kunnen gaan losmaken en de rug weer kunnen laten bewegen. Hiervoor worden verschillende tools gebruikt, zoals rubberen strips en ballen, vilten rolletjes, blokken, riemen, boogjes en hoofdstandbankjes.

Door het gebruik van bijvoorbeeld het stripje en het rolletje kunnen de spieren weer soepel worden, waardoor de gewrichtsstructuren daaronder hun beweeglijkheid kunnen hervinden. Gewrichten en wervels worden hierdoor weer mobieler en het lichaam kan vrijer bewegen en krachtiger worden. Tegelijkertijd ontstaat er meer lichaamsbewustwording.

Pijnklachten in de onderrug, nek en schouders kunnen hierdoor vaak worden verholpen. Goede resultaten zijn bereikt bij RSI gerelateerde klachten, stijve schouders, nek en onderrug. Docente Anja Alderliesten komt een workshop geven, zodat je kunt ervaren hoe weldadig de les is.