In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.