Van de yogales van deze week is een video opname gemaakt en kan thuis worden afgespeeld en beoefend. Op de dag dat je een online-les hebt geboekt zal om 19.45 uur per e-mail een toegangslink met wachtwoord worden verzonden aan iedereen die is ingeschreven voor deze les. Op deze manier kun je thuis de yogales beoefenen. Deze link 1 week geldig en kan dus ook later bekeken worden wanneer gewenst. Een meditatieve les waar we doormiddel van de anti-reumatische serie alle gewrichten aandacht geven en ‘smeren’ zodat alle energie rond de gewrichten in beweging wordt gebracht, de bloedsomloop van de spieren rond de gewrichten wordt verbeterd en de concentratie wordt verhoogd. We sluiten af met trataka om de ogen te reinigen.