Je vous propose un cours de yoga qui mélange, force, mobilité, apprentissage de la respiration mais également une dimension énergétique de connexion à soi, écoute corporelle et émotionnelle pour permettre à la pratique de yoga de sortir de votre tapis pour s'inviter dans nos vies de tous les jours. Une proposition holistique pour vous faire du bien, prendre du temps pour vous et adapté aux débutants comme aux plus avancés dans la pratique physique.

Le Pilates, c’est une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à équilibrer le corps, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds, en particulier ceux du centre (le « centre » ou core : abdominaux profonds, plancher pelvien, muscles du dos).
Créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique allie respiration, concentration, contrôle du mouvement, fluidité et précision. Elle s’effectue au sol (sur tapis) ou à l’aide de petits accessoires, dans un esprit de pleine conscience du corps.