Ky sesion është dizajnuar për t’ju ndihmuar të rilidheni me trupin dhe mendjen tuaj gjatë pushimit të drekës. Për 45-50 minuta, ne do të praktikojmë pozicione të thjeshta, frymëmarrje të ndërgjegjshme dhe teknika çlodhëse që reduktojnë stresin, përmirësojnë fokusin dhe rrisin energjinë për pjesën tjetër të ditës.

Klasa është e përshtatshme për të gjitha nivelet, përfshirë fillestarët,