Lieve Yogis, vanwege het coronavirus is de studio nog gesloten. In het rooster plan ik elke week nieuwe lessen op een mooie locatie buiten.
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Esther
- Locatie
- van der Bildtstraat 6
- Ruimte
- Yogaenzo
Yinyoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de “ruimste zin van het woord”. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel een intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Met yin yoga werk je aan het verbeteren en behouden van flexibiliteit. Het lang vasthouden van de poses doet natuurlijk ook iets met de geest. Als je door de eerste weerstand heen bent, niet meer het idee hebt van ik wil weg of ik verveel me, dan vindt er een shift plaats. Je identificatie met je persoon, met je lichaam vervaagt een beetje en dat geeft je de ruimte om in contact te komen met iets anders wat ook nog in ons schuilt.
- Tijd
- 20:30 - 21:30
- Docent
- Esther
- Locatie
- van der Bildtstraat 6
- Ruimte
- Yogaenzo
Yinyoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de “ruimste zin van het woord”. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel een intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Met yin yoga werk je aan het verbeteren en behouden van flexibiliteit. Het lang vasthouden van de poses doet natuurlijk ook iets met de geest. Als je door de eerste weerstand heen bent, niet meer het idee hebt van ik wil weg of ik verveel me, dan vindt er een shift plaats. Je identificatie met je persoon, met je lichaam vervaagt een beetje en dat geeft je de ruimte om in contact te komen met iets anders wat ook nog in ons schuilt.
| Tijd | 19:00 - 20:00 |
| Docent | Esther |
| Locatie | van der Bildtstraat 6 |
| Ruimte | Yogaenzo |
- Tijd
- 18:45 - 19:45
- Docent
- Esther
- Locatie
- van der Bildtstraat 6
Vinjasa (Power) is een intensieve vorm van yoga. Hierbij staan de asana’s ( yogahoudingen) en adem centraal. Veel aandacht is er voor techniek en de uitlijning van het lichaam. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. Zo ervaar je de connectie tussen lichaam, geest en emotie. Door deze intense manier van bewegen verhoogt de lichaamstemperatuur, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en zuurstof wordt opgemonen. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. Dit alles zorgt voor een uitdagende oefenvorm waarin fysieke en mentale kracht, soeplesse, balans en conditie aan bod komen.
De les begint met een aantal zonnegroeten. Vervolgens worden de asana’s (houdingen) afgewisseld met zonnegroeten zodat er een flow onstaat. Daarnaast wordt ujaji ademhaling gebruikt in combinatie met de energiesloten (banda’s)
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Esther
- Locatie
- Boer
- Ruimte
- Buiten
Een vinjasa flow les. Neem eigen matje, handdoek en deken mee.
Meer info over deze les.
https://yogaenzo.nl/yogalesaanbod/vinjasa-power-yoga/
- Tijd
- 20:15 - 21:15
- Docent
- Esther
- Locatie
- van der Bildtstraat 6
- Ruimte
- Yogaenzo
Vinjasa (Power) is een intensieve vorm van yoga. Hierbij staan de asana’s ( yogahoudingen) en adem centraal. Veel aandacht is er voor techniek en de uitlijning van het lichaam. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. Zo ervaar je de connectie tussen lichaam, geest en emotie. Door deze intense manier van bewegen verhoogt de lichaamstemperatuur, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en zuurstof wordt opgemonen. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. Dit alles zorgt voor een uitdagende oefenvorm waarin fysieke en mentale kracht, soeplesse, balans en conditie aan bod komen.
De les begint met een aantal zonnegroeten. Vervolgens worden de asana’s (houdingen) afgewisseld met zonnegroeten zodat er een flow onstaat. Daarnaast wordt ujaji ademhaling gebruikt in combinatie met de energiesloten (banda’s)
- Tijd
- 11:00 - 12:00
- Docent
- Esther
- Locatie
- Holprijp 2 Tzum
- Ruimte
- Yogaenzo
Yogaenzo is een mix van verschillende yogavormen zoals yinyoga, kundalini en hatha. In deze les ligt de aandacht meer bij meditatie en ontspanning. De lessen zijn rustig en zacht voor lichaam en geest.
- Tijd
- 18:45 - 19:45
- Docent
- Esther
- Locatie
- van der Bildtstraat 6
- Ruimte
- Yogaenzo
Yinyoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de “ruimste zin van het woord”. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel een intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Met yin yoga werk je aan het verbeteren en behouden van flexibiliteit. Het lang vasthouden van de poses doet natuurlijk ook iets met de geest. Als je door de eerste weerstand heen bent, niet meer het idee hebt van ik wil weg of ik verveel me, dan vindt er een shift plaats. Je identificatie met je persoon, met je lichaam vervaagt een beetje en dat geeft je de ruimte om in contact te komen met iets anders wat ook nog in ons schuilt.
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Esther
- Locatie
- Holprijp 2 Tzum
- Ruimte
- Buiten
Yinyoga in de buitenlucht
Meer info over deze les.
https://yogaenzo.nl/yogalesaanbod/yin-yoga/
- Tijd
- 20:15 - 21:15
- Docent
- Esther
- Locatie
- van der Bildtstraat 6
- Ruimte
- Yogaenzo
Yogaenzo is een mix van verschillende yogavormen zoals yinyoga, kundalini en hatha. In deze les ligt de aandacht meer bij meditatie en ontspanning. De lessen zijn rustig en zacht voor lichaam en geest.
- Tijd
- 06:30 - 07:30
- Docent
- Esther
- Locatie
- van der Bildtstraat 6
Yinyoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de “ruimste zin van het woord”. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel een intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Met yin yoga werk je aan het verbeteren en behouden van flexibiliteit. Het lang vasthouden van de poses doet natuurlijk ook iets met de geest. Als je door de eerste weerstand heen bent, niet meer het idee hebt van ik wil weg of ik verveel me, dan vindt er een shift plaats. Je identificatie met je persoon, met je lichaam vervaagt een beetje en dat geeft je de ruimte om in contact te komen met iets anders wat ook nog in ons schuilt.
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Esther
- Locatie
- Holprijp 2 Tzum
- Ruimte
- Buiten
Een yogaenzoles, neem zelf een matje en/of handoek en deken mee.
Meer info over deze les.
https://yogaenzo.nl/yogalesaanbod/yogaenzo/
- Tijd
- 20:30 - 21:30
- Docent
- Esther
- Locatie
- van der Bildtstraat 6
- Ruimte
- Yogaenzo
Yogaenzo is een mix van verschillende yogavormen zoals yinyoga, kundalini en hatha. In deze les ligt de aandacht meer bij meditatie en ontspanning. De lessen zijn rustig en zacht voor lichaam en geest.
- Tijd
- 11:00 - 12:00
- Docent
- Esther
- Locatie
- Holprijp 2 Tzum
- Ruimte
- Buiten
Yogaenzo is een mix van verschillende yogavormen zoals yinyoga, kundalini en hatha. In deze les ligt de aandacht meer bij meditatie en ontspanning. De lessen zijn rustig en zacht voor lichaam en geest.
Meer info over deze les
https://yogaenzo.nl/yogalesaanbod/yogaenzo/
- Tijd
- 11:00 - 12:00
- Docent
- Esther
- Locatie
- Holprijp 2 Tzum
- Ruimte
- Buiten
Yogaenzo
Meer info over deze les.
https://yogaenzo.nl/yogalesaanbod/yogaenzo/
Powered by 