Yinyoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de “ruimste zin van het woord”. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel een intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Met yin yoga werk je aan het verbeteren en behouden van flexibiliteit. Het lang vasthouden van de poses doet natuurlijk ook iets met de geest. Als je door de eerste weerstand heen bent, niet meer het idee hebt van ik wil weg of ik verveel me, dan vindt er een shift plaats. Je identificatie met je persoon, met je lichaam vervaagt een beetje en dat geeft je de ruimte om in contact te komen met iets anders wat ook nog in ons schuilt.

Yinyoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de “ruimste zin van het woord”. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel een intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Met yin yoga werk je aan het verbeteren en behouden van flexibiliteit. Het lang vasthouden van de poses doet natuurlijk ook iets met de geest. Als je door de eerste weerstand heen bent, niet meer het idee hebt van ik wil weg of ik verveel me, dan vindt er een shift plaats. Je identificatie met je persoon, met je lichaam vervaagt een beetje en dat geeft je de ruimte om in contact te komen met iets anders wat ook nog in ons schuilt.

Vinjasa (Power) is een intensieve vorm van yoga. Hierbij staan de asana’s ( yogahoudingen) en adem centraal. Veel aandacht is er voor techniek en de uitlijning van het lichaam. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. Zo ervaar je de connectie tussen lichaam, geest en emotie. Door deze intense manier van bewegen verhoogt de lichaamstemperatuur, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en zuurstof wordt opgemonen. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. Dit alles zorgt voor een uitdagende oefenvorm waarin fysieke en mentale kracht, soeplesse, balans en conditie aan bod komen.

De les begint met een aantal zonnegroeten. Vervolgens worden de asana’s (houdingen) afgewisseld met zonnegroeten zodat er een flow onstaat. Daarnaast wordt ujaji ademhaling gebruikt in combinatie met de energiesloten (banda’s)

Yogaenzo is een mix van verschillende yogavormen zoals yinyoga, kundalini en hatha. In deze les ligt de aandacht meer bij meditatie en ontspanning. De lessen zijn rustig en zacht voor lichaam en geest.

Yinyoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de “ruimste zin van het woord”. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel een intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Met yin yoga werk je aan het verbeteren en behouden van flexibiliteit. Het lang vasthouden van de poses doet natuurlijk ook iets met de geest. Als je door de eerste weerstand heen bent, niet meer het idee hebt van ik wil weg of ik verveel me, dan vindt er een shift plaats. Je identificatie met je persoon, met je lichaam vervaagt een beetje en dat geeft je de ruimte om in contact te komen met iets anders wat ook nog in ons schuilt.

Yogaenzo is een mix van verschillende yogavormen zoals yinyoga, kundalini en hatha. In deze les ligt de aandacht meer bij meditatie en ontspanning. De lessen zijn rustig en zacht voor lichaam en geest.

Voor de vroege vogels. Het is heerlijk om je dag te beginnen met yoga. Je hebt er de hele dag profijt. Deze les starten we met yinyoga. Gevolgd door flowyoga en eindigen weer in ontspannen yogahoudingen(asana's)

Zwangerschapsyoga kun je op elk moment in je zwangerschap
beginnen.

Je ervaring met de zwangerschap en bevalling brengt lichamelijke
en emotionele veranderingen met zich mee. Zwangerschapsyoga biedt je de kans om deze
veranderingen zo bewust en ontspannen mogelijk mee te maken. Bovendien geeft
het je een goede voorbereiding op de bevalling.

De oefeningen tijdens de zwangerschapsyoga zijn voornamelijk
gericht op een goede lichaamshouding, de ademhaling en ontspanning.

Een bewuste ademhaling
brengt je gedachten tot rust en geeft energie. Door de oefeningen zul je merken dat je lichaam gezonder, soepeler en
sterker word.

Yogaenzo is een mix van verschillende yogavormen zoals yinyoga, kundalini en hatha. In deze les ligt de aandacht meer bij meditatie en ontspanning. De lessen zijn rustig en zacht voor lichaam en geest.

Yogaenzo is een mix van verschillende yogavormen zoals yinyoga, kundalini en hatha. In deze les ligt de aandacht meer bij meditatie en ontspanning. De lessen zijn rustig en zacht voor lichaam en geest.

Yoga en essentiële oliën
Het effect van geur tijdens een yoga les! DoTERRA, ofwel ‘gift of the earth’ zegt al voldoende. Deze
avond gaan we ervaren wat het effect van 100% pure oliën is op je chakra’s. We werken deze avond
met de oliën van DoTERRA, wat 100% uit de natuur komt, zonder chemisch toevoegingen. Geuren
kunnen zowel fysiek als mentaal invloed op je hebben, evenals yoga! Wil jij ook ervaren wat het effect
van deze oliën op jou heeft? Kom dan naar de Yin en Aroma op 19 januari van 19.30-21.30. Na afloop
krijg je een presentje zodat je ook thuis de puurheid kan ervaren.
Kosten € 20,-

Essentiële olie
Essentiele oliën zijn natuurlijke aromatische samenstellingen geëxtraheerd uit zaden, stam, stengels,
wortels, bloemen en andere delen van de plant. Essentiele oliën bevatten natuurlijke en unieke
eigenschappen die krachtige voordelen kunnen hebben voor uw gezondheid en algemeen
welbevinden. De oliën van DoTERRA worden gecontroleerd volgens een kwaliteitsprotocol zodat ze er
zeker van zijn dat er geen pesticiden of andere chemische middelen gebruikt zijn. Door het gebruiken
van de oliën van DoTERRA verbeter je niet alleen je eigen leven maar ook die van de boeren uit de
verschillende landen, zij krijgen een eerlijke prijs!