Deze lessen worden gegeven door Judith - Ruimte voor Verbinding

In deze laagdrempelige yogalessen staat de bekkenbodem centraal — niet als iets op zichzelf, maar als onderdeel van samenwerkende spiergroepen. De bekkenbodem is verbonden met andere belangrijke spiergroepen in je lichaam, zoals het middenrif, de voeten en de kaken. Daarnaast werkt de bekkenbodem nauw samen met onder andere de bilspieren, beenspieren en heupspieren. Samen vormen ze een netwerk dat invloed heeft op je adem, houding, ontspanning en stabiliteit.
De lessen helpen je om meer bewust te worden van je lichaam, je houding en je ademhaling. Zodat je stapsgewijs dieper gelegen spanningen kunt loslaten. Vanuit zachtheid en plezier ontstaat er ruimte en verbinding. Iedereen is welkom — ervaring is niet nodig.