Ashtanga vinyasa yoga er en fysisk og rytmisk yogaform som gir stor gevinst når den praktiseres jevnt over tid.
Du ledes igjennom en fast serie med stillinger som holdes i fem pust før man går til neste stilling. Variasjoner og justeringer gis underveis i timen.

Deltar du på alle fire øktene i åpningstilbudet vil dette tilsvare et introkurs, der du lærer tristanametoden dvs pusteteknikk, kroppslås og fokuspunkt. Stående og avsluttende stillinger.

Litt om tradisjonell måte å praktisere Ashtanga vinyasa yoga, som japameditasjon, mantra og pranayama. Kort om historien og filosofien som ligger bak.

Denne timen egner seg for nye til yoga og deg som ønsker oppfriskning.

Varmt velkommen!
Heidi

Hvis spørsmål ta kontakt her:
infinity.yogis@gmail.com
+47 41304865