Kundalini yoga
9 mars 2025 •
18:00 - 19:00
Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL
Inger H Stensvold
Min yogareise begynte høsten 2011. I januar 2012 startet jeg en ettårig utdanning i Kundalini Yoga ved Yogahuset i Stockholm og har holdt regelmessige kurs siden det. I 5 år drev jeg eget yogastudio på Gjøvik sammen med en kollega. Jeg brenner for helse og det å kunne lære bort yoga som verktøy for at folk skal få en bedre hverdag.
Til daglig jobber jeg innen psykiatri og omsorg. I tillegg jobber jeg også i TKH Norge som reiser rundt og kurser personell i stressmestring både med tanke på å takle egen stresset hverdag samt sine klienters stress. Link til hjemmesiden: https://tkhnorge.no/
Beskrivelse
Søndag er perfekt dag for yoga, for egenpleie og refleksjon over uka som har vært.
Kundalini yoga kalles for "bevissthetens yoga" og er en yogaform der vi kombinerer pusteteknikker, yogastillinger, mantra og meditasjon. Kundalini Yoga kan være et veldig effektivt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser, men også mot fysiske plager som vondt i rygg, nakke og skuldre som mange plages med i dagens samfunn.
Kundalini yoga er en yogaform som kan passe for alle, uansett helse, alder, kjønn, religiøs tilknytning, og situasjon. Det kan ta tid å lære seg pusteteknikker. Vær tålmodig og ta et skritt og gangen. Ikke la deg skremme av mantraer og sang. Du kan velge å sitte stille og lytte i begynnelsen dersom det ikke er komfortabelt å delta.
Unn deg en sjelfull yoga og lydbad etter timen.
Påmelding til lydbad finner du under arrangement:)
Velkommen til timen!
Kundalini yoga kalles for "bevissthetens yoga" og er en yogaform der vi kombinerer pusteteknikker, yogastillinger, mantra og meditasjon. Kundalini Yoga kan være et veldig effektivt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser, men også mot fysiske plager som vondt i rygg, nakke og skuldre som mange plages med i dagens samfunn.
Kundalini yoga er en yogaform som kan passe for alle, uansett helse, alder, kjønn, religiøs tilknytning, og situasjon. Det kan ta tid å lære seg pusteteknikker. Vær tålmodig og ta et skritt og gangen. Ikke la deg skremme av mantraer og sang. Du kan velge å sitte stille og lytte i begynnelsen dersom det ikke er komfortabelt å delta.
Unn deg en sjelfull yoga og lydbad etter timen.
Påmelding til lydbad finner du under arrangement:)
Velkommen til timen!