Pust, yoga og dyp avspenning for regulering av nervesystemet
5 mai 2025 •
19:30 - 20:30
Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL
Stine Furu
Stine er en flott dame fra Åndalsnes som bor på Elverum. Stine har 200h yogalærerutdanning i tillegg til yogaterapeut utdanning gjennom utdanningen Yogaterapi & Kjærlighet som medisin. Hun har også tatt fordypning i Yoga Nidra.
Kurs og workshops i yogaterapi er hennes favoritter å jobbe med.
Da hun selv hadde en tøff periode i livet ble yoga den beste medisin. Nå brenner hun for å spre yogaterapiens magi til flere!
Beskrivelse
Over hele den vestlige verden blir livet stadig raskere og mer krevende økonomisk. Mange mennesker sitter fast i overlevelsesmodus og prøver bare å holde hodet over vannet.
Denne timen tilbyr andre teknikker utover de vanlige øvelsene hvor vi strekker kroppen eller bygger fysisk styrke.
I klassene vil du lære pusteteknikker som regulerer nervesystemet, kjenne på forskjellen de skaper i kroppen, samt bli mer bevisst på dem når du skal håndtere stress og finne balanse.
Ved å inkorporere teknikker for nervesystemregulering i hverdagene våre, kan vi skape større motstandskraft og følelsesmessig velvære.
Denne timen tilbyr andre teknikker utover de vanlige øvelsene hvor vi strekker kroppen eller bygger fysisk styrke.
I klassene vil du lære pusteteknikker som regulerer nervesystemet, kjenne på forskjellen de skaper i kroppen, samt bli mer bevisst på dem når du skal håndtere stress og finne balanse.
Ved å inkorporere teknikker for nervesystemregulering i hverdagene våre, kan vi skape større motstandskraft og følelsesmessig velvære.