Yoga mot stress og utbrenthet - for deg som ønsker mer ro i kropp & sinn.
Yoga kan hjelpe oss mentalt så vel som fysisk - i livets små og store utfordringer. I denne timen fokuserer vi på stress og utbrenthet. Gjennom 7 kvelder med yoga, egenkjærlighet og takknemlighetspraksis, tapping og shaking, musikkterapi, meditasjon og pusteøvelser, løser vi opp i spenninger i kroppen, stimulerer vagusnerven og regulerer nervesystemet. Avsluttes alltid med en god avspenning.

Vi lever i et samfunn preget av mye stress, full fart og prestasjonspress. Gjennom dette kurset vil du lære nyttige metoder for å redusere stress i livet ditt. Vanlige symptomer er hodepine, svimmelhet, muskelsmerter, hjertebank, tretthet, uro og søvnvansker. Stress kan også forstyrre konsentrasjon og hukommelse, medføre angst og nedsatt humør/depresjon. Om du kjenner på litt eller mye av dette, eller bare vil delta for å forebygge, er du hjertelig velkommen! Du trenger ingen erfaring for å delta, kom som du er :) Bli med på hele kurset eller de kveldene som passer for deg. Det blir også åpent for å delta som medlem av Yogafabrikken!

Kurset holdes av Stine Furu, yogalærer & yogaterapeut på fulltid. Hun har selv vært syk av stress og utbrenthet og fant den beste medisinen i yoga.

Søndag 23.august kan du prøve ulike type timer som vi byr på utover høsten.
Timene er kortere enn vanlig og laget for å gi en smakebit av det som kommer.

PÅMELDING/AVMELDING OBLIGATORISK.
Første mann til mølla prinsippet!

Kom og prøv oss!

Vi gleder oss til å dele denne dagen med deg!
Varmt velkommen:)