Yoga for stressmestring
21 april 2026 •
19:30 - 20:30
Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL
Pål Nabseth
Pål prøvde yoga første gang på Bali i 2016, men det var først våren 2021 at han fikk skikkelig gløden for ashtanga yoga og hva det kan gjøre for psykisk og fysisk velvære. Pål begynte da hos Albin Bendu som underviser for stiftelsen Back in the Ring. Fullførte så en 200 timers ashtangayogautdanning med Alexander Medin på Nøsen våren 2024, og er godt igang med en 300 timers utdanning i traumeanpassad yoga med Josefin Wikstrøm.
I starten praktiserte han yoga en gang i uka, så ble det til 2 dager i uka, og nå i dag praktiserer han nesten daglig. Sakte men sikkert har yogaen blitt en del av livet hans!
Fremdeles 11 ledig
Beskrivelse
Er hodet fullt, skuldrene oppunder øra eller dagene litt for hektiske? Denne timen er laget for deg som trenger å senke tempoet, puste dypt og gi kroppen en pause.
Vi jobber med rolige bevegelser, milde tøyninger og bevisst pust for å redusere spenninger i kroppen og roe sinnet. Timen passer for alle – uansett erfaring med yoga.
Gjennom øvelsene vil du kunne oppleve:
- mindre spenninger i skuldre, nakke og rygg
- roligere pust og mer nærvær
- økt indre ro og bedret evne til avspenning
Målet er ikke å prestere, men å gi deg verktøy til å hente tilbake balanse og indre ro i hverdagen.
Ta med en åpen innstilling og la kroppen og sinnet få en velfortjent pause.
Velkommen!
Vi jobber med rolige bevegelser, milde tøyninger og bevisst pust for å redusere spenninger i kroppen og roe sinnet. Timen passer for alle – uansett erfaring med yoga.
Gjennom øvelsene vil du kunne oppleve:
- mindre spenninger i skuldre, nakke og rygg
- roligere pust og mer nærvær
- økt indre ro og bedret evne til avspenning
Målet er ikke å prestere, men å gi deg verktøy til å hente tilbake balanse og indre ro i hverdagen.
Ta med en åpen innstilling og la kroppen og sinnet få en velfortjent pause.
Velkommen!