Morgenyoga timene starter rolig med fokus på pust (pranayama) og bevisst tilstedeværelse, fortsetter med dynamiske sekvenser som solhilsener (Surya Namaskar) for å vekke kroppen, og samt stillinger som forbereder kroppen og sinnet for en ny dag. Vi avslutter med shavasana (liggende avspenning), alt med mål om å fylle deg med energi og ro for dagen.