Stressreduserende yoga
30 september 2026 •
19:30 - 20:30
Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar
Stine Furu
Stine er en flott dame fra Åndalsnes som bor på Elverum. Stine har 200h yogalærerutdanning i tillegg til yogaterapeut utdanning gjennom utdanningen Yogaterapi & Kjærlighet som medisin. Hun har også tatt fordypning i Yoga Nidra.
Kurs og workshops i yogaterapi er hennes favoritter å jobbe med.
Da hun selv hadde en tøff periode i livet ble yoga den beste medisin. Nå brenner hun for å spre yogaterapiens magi til flere!
Fremdeles 16 ledig
Beskrivelse
Yoga mot stress og utbrenthet - for deg som ønsker mer ro i kropp & sinn.
Yoga kan hjelpe oss mentalt så vel som fysisk - i livets små og store utfordringer. I denne timen fokuserer vi på stress og utbrenthet. Gjennom 7 kvelder med yoga, egenkjærlighet og takknemlighetspraksis, tapping og shaking, musikkterapi, meditasjon og pusteøvelser, løser vi opp i spenninger i kroppen, stimulerer vagusnerven og regulerer nervesystemet. Avsluttes alltid med en god avspenning.
Vi lever i et samfunn preget av mye stress, full fart og prestasjonspress. Gjennom dette kurset vil du lære nyttige metoder for å redusere stress i livet ditt. Vanlige symptomer er hodepine, svimmelhet, muskelsmerter, hjertebank, tretthet, uro og søvnvansker. Stress kan også forstyrre konsentrasjon og hukommelse, medføre angst og nedsatt humør/depresjon. Om du kjenner på litt eller mye av dette, eller bare vil delta for å forebygge, er du hjertelig velkommen! Du trenger ingen erfaring for å delta, kom som du er :) Bli med på hele kurset eller de kveldene som passer for deg. Det blir også åpent for å delta som medlem av Yogafabrikken!
Kurset holdes av Stine Furu, yogalærer & yogaterapeut på fulltid. Hun har selv vært syk av stress og utbrenthet og fant den beste medisinen i yoga.
Yoga kan hjelpe oss mentalt så vel som fysisk - i livets små og store utfordringer. I denne timen fokuserer vi på stress og utbrenthet. Gjennom 7 kvelder med yoga, egenkjærlighet og takknemlighetspraksis, tapping og shaking, musikkterapi, meditasjon og pusteøvelser, løser vi opp i spenninger i kroppen, stimulerer vagusnerven og regulerer nervesystemet. Avsluttes alltid med en god avspenning.
Vi lever i et samfunn preget av mye stress, full fart og prestasjonspress. Gjennom dette kurset vil du lære nyttige metoder for å redusere stress i livet ditt. Vanlige symptomer er hodepine, svimmelhet, muskelsmerter, hjertebank, tretthet, uro og søvnvansker. Stress kan også forstyrre konsentrasjon og hukommelse, medføre angst og nedsatt humør/depresjon. Om du kjenner på litt eller mye av dette, eller bare vil delta for å forebygge, er du hjertelig velkommen! Du trenger ingen erfaring for å delta, kom som du er :) Bli med på hele kurset eller de kveldene som passer for deg. Det blir også åpent for å delta som medlem av Yogafabrikken!
Kurset holdes av Stine Furu, yogalærer & yogaterapeut på fulltid. Hun har selv vært syk av stress og utbrenthet og fant den beste medisinen i yoga.